深呼吸診断 | Green Breath

Q1. 今、あなたの心と体はどんなリズムを刻んでいますか？

A. 緊張が続いていて、ふと一息つくタイミングが欲しい。

B. 慌ただしさの中で、少し自分を見失いそうな気がする。

C. 日常に刺激が少なく、少し新しい風や変化を求めている。

Q2. ふと息を抜きたい時、どのような「空間」に身を置きたいと感じますか？

A. 柔らかな光が差し込む、穏やかで静かな場所。

B. 清潔感があり、思考がクリアに整理整頓された場所。

C. 前向きな活気に満ちた、明るく生命力を感じる場所。

Q3. 今のあなたの体調やリズムを一言で表すと？

A. 全身が重く、ゆっくりと休息を欲している。

B. 少し疲れが溜まっているが、丁寧なケアで整えたい。

C. どこか物足りず、心機一転して前進したい。

Q4. 目が疲れたとき、思わず視線を向けたくなる緑はどんな色ですか？

A. 深みのある落ち着いた、安心感のある濃い緑。

B. 透き通るような明るい、爽やかな若草色の緑。

C. 力強く、躍動感を感じさせる生き生きとした緑。

Q5. 休憩時間の「深呼吸」に、何を一番期待しますか？

A. とにかく頭を空っぽにして、安心に浸ること。

B. 心のざわつきを鎮め、自分自身を取り戻すこと。

C. 次のステップへ向かうための、エネルギーを蓄えること。

Q6. 深呼吸をした後、あなたはどのような自分として今日を過ごしたいですか？

A. 肩の力を抜き、心から「ほっとした」優しい表情で過ごしたい。

B. 思考のノイズが消え、静寂と「整った心」で穏やかに過ごしたい。

C. 心に新しい光を取り込み、小さな「ワクワク」を楽しみながら前向きに過ごしたい。

「心の深呼吸診断」